こんにちは、やま接骨院です。 だんだんと暖かくなってきて、気持ちの良い季節がやってきましたね。春はお出かけや運動にもぴったりの季節ですが、実はこの時期、見落としがちな「紫外線」にも注意が必要なんです。 春の紫外線は意外と … 続きを読む 春の紫外線、もう始まってます！
今こそ対策を →

こんにちは、やま接骨院です。 今回は多くの方が悩まされる「四十肩（正式には肩関節周囲炎）」について解説します。 四十肩とは？ 四十肩とは、40代以降に多くみられる肩関節の炎症性疾患です。腕を上げたり後ろに回したりする動き … 続きを読む 【四十肩とは？】原因・治る流れ・予防・改善運動・寝るときの姿勢まで徹底解説！ →

こんにちは！やま接骨院です。 春は、入学・入社・転勤・引っ越しなど、生活が大きく変わる季節です。新しい環境での生活はワクワクする反面、身体にかかる負担も増えがちです。最近、「なんだか身体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくな … 続きを読む 春の新生活で感じる身体の不調…その原因と対策は？ →

寒い冬から暖かい春へと移り変わる時期は、気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。今回は、 「冬から春にかけて起こりやすい自律神経の乱れの症状」「なりやすい人の特徴」「セルフケア方法」「ストレッチ」「予防法 … 続きを読む 冬から春の自律神経の乱れを整えるセルフケア →

今回はスウェイバック姿勢についてです。 スウェイバックとは、リラックス姿勢（前かがみ姿勢）骨盤が前方に変位、背中が後方に湾曲し、猫背のような姿勢になる状態です。見た目は「お腹が前に突き出て、腰が落ちている」ように見え、姿 … 続きを読む 一度姿勢を見直してみませんか？ →

日頃から緊張して生活している現代人にとってストレッチをして筋肉の力を抜く、リラックスことはとても大切になります。毎日ストレッチをする事で身体のコリがほぐれて軽くなっていきます。 柔軟性は継続が大事。1日5〜10分でもOK … 続きを読む 身体の柔軟性を高める方法 →

はじめに 腰痛は現代人にとって非常に身近な症状の一つであり、デスクワークが多い方や重労働をする方、運動不足の方など、さまざまな人が悩まされています。 1. 腰痛の発生原因とは？ 腰痛の主な原因は、筋肉や関節、骨、神経の問 … 続きを読む 腰痛の原因と予防方法について →

現代社会において、多くの人が肩こりに悩まされています。特にデスクワークやスマホの使用が増えたことで、肩こりの症状を抱える人が増えています。本記事では、肩こりの原因、なぜ肩こりになるのか、肩こりになりやすい人の特徴、肩こり … 続きを読む 肩こり解消方法と原因 →

日々の生活の中で健康を維持するためには、いくつかのポイントを意識することが大切です。今回は、接骨院の視点から、体のケアや習慣についてご紹介します。 1. 正しい姿勢を意識する 猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、肩こりや腰痛 … 続きを読む 健康を維持するポイント →

健康寿命とは 『健康的に自立して生活ができる期間』 の事を指します 単なる寿命と異なり介護を必要とせず日常生活を自分で送れる期間を意味しています。 100歳まで生きられる時代となってきましたが寝たきりになってしまったり介 … 続きを読む 健康寿命って知ってますか？ →