慢性膝関節症

2026年2月24日

歩くと膝の内側に痛みが…
その原因は膝だけではありません。

静岡市葵区上土のやま接骨院です。

歩行時に膝の内側に痛みがある患者様がみえました。

・足を伸ばしてつくと膝が痛い
・無意識に膝が曲がってしまう
・その結果ももがパンパンになって張る
・そして膝に負担が集中する
という状態でした。

なぜ揉んでも戻ってしまうのか？
膝が痛いからといって揉むと一時的には楽になりますがすぐ元に戻ります。

歩き方や動きを意識してもらわないと
またももに力が入る歩き方をしてしまうからです。

膝を伸ばすと痛い
↓
怖いから膝曲げて歩く
↓
ももに負担がかかる
↓
ももが張る
↓
痛みが出てくる

の繰り返しです。

当院ではなぜ痛みが出るのかを説明して
・エレサスで施術
・手で可動域を整える
・動かしても痛いという恐怖心を取り除く…
など
身体を整えてから
動きを再教育します。
※ここが重要です。

膝以外にも体幹、お尻、もも裏の筋肉が使えるように運動を行い、
膝の負担を分散する、または支え合うように働かせます。

その結果
・痛みが軽減
・ももの張り感が軽減
と良い循環になります。

怖い、痛いの恐怖心も取り除く事が大切だと考えてます。
痛みが出ると嫌なので防御反応が出てしまいます。
その結果痛みが取れないという事も多いです。

慢性痛は
揉むだけでは戻ります。
なぜ痛いのかを把握して
自分で気をつけようとする意識も大切です👍

慢性痛で悩んでる方
一緒にコツコツ頑張りましょう！！
全力サポート致します🫡🫡🫡